Cher Judoka,
Me Mikami se r?jouit de vous revoir et pour plus de d?tails voici le programme des entra?nements judo sans contact les lundis de 19h30-20h45 et les mercredis de 19h00 ? 20h30
» ?chauffement
» Seiryoku-zenyo Kokumin-taiku (apprentissage et perfectionnement)
» Tandoku-renshu en nage-waza (exercices des techniques de projection en imaginant le partenaire)
» Tandoku-renshu de kata
» Kata en parall?le : Tori et Uke ? distance font chacun leurs propres techniques
Dautres exercices dentra?nement seront ajout?s petit ? petit &
Merci de confirmer votre pr?sence ? Antoinette [email protected]
